例假每个月不规律怎么办

2025-06-11

例假不规律是许多女性常见的困扰，通常与激素失衡、压力、生活方式或潜在疾病有关。若偶尔推迟或提前几天属于正常现象，但长期不规律需引起重视。

导致月经不规律的原因多样，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食或肥胖、精神压力大等。建议先记录月经周期3个月以上，观察规律性。若持续紊乱，需就医检查激素水平如FSH、LH、雌激素、B超等，排除器质性疾病。调整生活方式也很关键，如规律作息、均衡饮食避免极端减肥、适度运动，并学会缓解压力。

注意避免自行服用激素类药物，尤其是网上购买的调经偏方，可能加重紊乱。若伴随异常出血、剧烈腹痛或闭经超过3个月，需立即就医。青春期女性和围绝经期女性激素波动较大，可先观察，但症状严重时仍需专业评估。

2025-06-11

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