女,24岁 2019-04-17
病情描述:最近一直在减肥,但是最近来例假了,想知道例假期间如何减肥?
月经期间减肥不要节食,应当摄入足够的热量和营养。而且在月经期间一定不要剧烈运动。主要进行塑型,建议做一些轻柔的徒手运动,如简单的太极拳、普拉提等。最好选择进行散步和慢跑。吃完饭不要立刻坐到电脑前,月经期间需要多吃一些富含铁元素的食物。注意不要抽烟喝酒,不要吃辛辣具有刺激性的食物如辣椒、大蒜等,也不要吃凉性生冷的食物,例如雪糕、冰激凌以及生瓜果等,不要吃酸的食物,例如酸菜、梅子等;清淡饮食,不能吃的太咸,要多饮水。
2019-04-17
例假期间吃东西会胖吗
例假期间跟平时不一样,不会说吃多少不会增胖。但是例假期间不要考虑减肥问题,对身体
例假期间洗热水澡好吗
例假期洗热水澡是比较好的。在例假期间洗热水澡,能够预防妇科炎症发生,而且还可以
例假期间可以洗澡吗
在例假期间是可以洗澡的。患者在例假期间进行洗澡,可以很好的促进体内局部血液循环
例假期间可以艾灸吗
例假期间是否可以进行艾灸,还要根据经期的量多少进行判断。如果患者在例假期间经量
例假期间不能吃什么
例假期间不能吃寒凉、生冷、刺激性辛辣、烟酒、咖啡类的食物。例假期间饮食方面会有
例假期间能不能吃阿胶
例假期间通常能吃阿胶。阿胶是一种营养价值比较丰富的食品,含有多种氨基酸以及维生
斑蝥素例假期间可以用吗
斑蝥素例假期间是否可以用,要根据每个人的身体情况来决定。斑蝥素的属性微寒,属于凉
例假期间能不能吃鸡蛋
例假期间通常能吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养成分比较全面的食品,含有大量的蛋白质以及碳
例假期间能不能吃叶酸
例假期间通常能吃叶酸。适当的吃些叶酸,能够起到促进红细胞生成的作用,并且有助于
例假期间能做B超吗
例假期间一般不建议做B超。例假期间子宫内膜处于脱落状态,子宫腔可能有积血等情况,
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