白天总是嗜睡怎么办

男,20岁 2019-05-27

病情描述:最近白天总是嗜睡,白天一觉要睡到快到天黑了才醒,总是经常性的想睡觉,想了解白天总是嗜睡怎么办呢?

根据上面的描述,初步判断可能是嗜睡症。嗜睡症是一种神经功能性疾病,这种睡眠过多并非由于睡眠不足,但常与心理因素有关。它能引起不可抑制性睡眠的发生。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在重复性活动阶段,当这种情况发生在某些场合,就会有发生危险的可能性。一定要引起重视了。建议要多参加有氧活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋保持心情的舒适;其次,多参加集体或文艺活动,如唱歌等,多参加社交活动,多交朋友,再次,积极的生活态度也是非常重要的,每天给自己制定好生活或者学习计划,认真努力完成等。为了白天保持精神,建议可以服用一些提神的药物,而且白天要有规律地进行小睡。

2019-05-27

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