减肥餐是可以一直吃还是要间隔吃

女,29岁 2021-04-22

病情描述:我最近发现自己的身体越来越胖,正在吃减肥餐,我想问下减肥餐可以一直吃还是要间隔吃呢?

减肥餐可以一直吃。

减肥餐需要合理搭配,还要营养均衡,多吃一些富含维生素的食物,比如黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花等,不仅可以补充身体所需的营养,而且含的热量比较低。还可以每天坚持锻炼,多做运动,比如仰卧起坐、转呼啦圈等。可以很好地锻炼腹部的肌肉,能够更好的控制自己的身体,每天坚持做可以燃烧脂肪,收缩腹部肌肉来达到减肥的效果。

在减肥期间避免吃油腻的食物。

2021-04-22

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