减肥餐是运动之前吃还是运动之后吃

男，36岁 2021-01-24

病情描述：这两天我胃口特别好，身体明显的肥胖，我想吃一些减肥餐来减肥，减肥餐是运动之前吃还是运动之后吃？

减肥餐通常在运动以后吃，如果在运动之前吃，剧烈性的运动可能会造成胃下垂情况出现。

减肥餐能够起到很好的减肥作用，并且减肥，它的营养成分也是丰富的，在减肥的同时也能够补充身体的营养，患者应该注意少食多餐的饮食原则，避免一次性吃太多食物。

除了控制住饮食以外，还需要多进行有氧运动，这样减肥才不容易反弹。

2021-01-25

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