如何锻炼膀胱的收缩力?

男,42岁 2019-02-23

病情描述:我叔叔今年42岁。在那之前,他是一名工厂工人。平时工作压力太大了。导致膀胱功能现在不是很好。我可以问一下如何锻炼膀胱收缩力吗?

膀胱功能受损后,通常很难恢复,因为膀胱主要是平滑肌,属于非随意肌,通常很难通过运动来改善。为了锻炼膀胱收缩力,建议训练排尿规律,逐渐延长排尿间隔。起初,你可以每隔一个小时排尿一次,慢慢地你可以排尿2到3个小时。此外,建议平时多做盆底肌肉训练。例如,蹲下运动、肛提肌运动等。很多人不明白习惯训练是什么,其实习惯训练指的是养成有规律的入厕排便习惯。平时养成按时入厕排便的习惯不仅可以锻炼膀胱收缩力,同时还可以帮患者保持个人卫生,减少尿裤子的次数

2019-02-23

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