孕中期为什么容易犯困

2025-06-18

孕中期容易犯困主要是由于激素变化、代谢负担增加以及身体适应胎儿快速发育所致。

进入孕中期后,胎盘分泌的孕酮水平持续升高,这种激素具有镇静作用,会让人感到疲倦。同时,母体血容量大幅增加,心脏负荷加重,能量消耗更多,容易导致疲劳感。胎儿的快速生长也需要大量营养,可能使孕妇出现短暂性低血糖或铁缺乏,进一步加重困倦。

孕妇需注意合理休息,避免过度劳累,白天可适当小睡补充精力。均衡饮食、补充铁和蛋白质有助于缓解疲劳。若困倦伴随头晕、苍白或心悸,需警惕贫血,应及时就医检查。保持适度活动也能改善血液循环,减少疲惫感。

2025-06-18

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