蜂蜜应该怎么喝?

男,30岁 2019-03-09

病情描述:作为一个经常加班的IT男,我总是不知道则么样调节,最近便秘特严重,喝了蜂蜜水也没什么用,蜂蜜应该怎么喝?

蜂蜜具有极高的营养价值,但需要科学服用。建议以不超过60℃的温开水冲服饮用。千万不要用开水直接冲蜂蜜,水温过高会破坏其有效成分。蜂蜜的最佳水温是40-60℃,以手感知温度合适即可。蜂蜜也可以与别的食物搭配食用,将蜂蜜直接涂抹于食品(如面包、馒头、凉菜、水果等)表面食用或将蜂蜜加入矿泉水、纯净水中饮用,清香可口,营养丰富。但是吃蜂蜜的量不宜过大,最好是每天一次,一次一小勺即可。过量的食用,会影响肠胃的正常消化功能。

2019-03-10

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