晚上失眠怎么调理

男，37岁 2020-12-15

病情描述：我发现我老公这两天晚上有些失眠，所以我就想给他调理一下，请问晚上失眠怎么调理啊？

晚上失眠通常可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的作用，如果症状得不到改善，也可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。

晚上失眠多数是由于情绪激动或者精神紧张引起的，也可能是睡眠环境有噪音的原因，还可能是在睡觉前喝咖啡或者浓茶的原因，但也不排除是患有焦虑症和抑郁症的原因。

2020-12-17

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