平台期过后瘦得快吗?

女,30岁 2019-07-25

病情描述:我最近一直在减肥,但是最近好像到了平台期,我发现体重也没什么变化,请问这是怎么回事?

平台期是身体细胞全面吸收营养,并且让身体基础代谢率提高,细胞脂肪代谢转化能力增强的一个必要时间段。如果是减肥到了平台期锻炼是需要加强饮食相对也是需要控制的。减肥平台期会有一个月左右,或是半个月以下的情况都是存在的,许多人在这期间就会放弃,之前的努力也会白费,也有人度过后减的很快的。要是平台期还增加锻炼的时间和程度的话,理论上平台期会过的快一些,经过这个平台期,细胞能高效率的把脂肪转化为热量,平台期之后自然会瘦得快。

2019-07-25

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