气血亏虚应该怎么补

女,23岁 2020-05-10

病情描述:我最近气血不足,月经总是推迟,这个气血亏虚应该要怎么补?

首先避免熬夜工作和正常休息,养成良好的生活习惯。气血亏虚可以通过中医中药来进行调理,主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。另外在饮食上也要注意补气养血。主要服用一些高蛋白、高营养的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉以及排骨和鸡汤等。平时也可以用党参、黄芪以及人参片进行泡水代茶饮。多吃枣、木耳、当归水、冬瓜汤,多吃蔬菜和豆类。

2020-05-10

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