女,26岁 2019-03-11
病情描述:我从小就养成了每天早上喝牛奶的习惯,今天在办公室喝牛奶时,我的同事说空腹喝牛奶不好。所以我想问一下早晨空腹喝牛奶好不好?
建议早上不要空腹喝牛奶,而是在早餐后1-2小时喝牛奶。空腹喝牛奶,在完全消化并被胃吸收之前,会被排到肠内,导致营养物质的流失。牛奶富含高质量蛋白质。这些蛋白质的主要功能是形成人体的新组织,并修复原始组织。如果你空腹喝牛奶,不仅牛奶会很快从胃中排出,而且上述珍贵的蛋白质也会被人体分解并作为热量消耗掉,从而增加人体的负担。建议在喝牛奶前吃一些淀粉含量高的食物,如馒头。早上喝牛奶的时候,应该同时吃馒头、米饭、面包、饼干、零食等淀粉类食物,这样可以使牛奶在人体胃中停留很长时间,牛奶和胃液可以充分酶解,使蛋白质得到很好的消化和吸收。牛奶有催眠和镇静作用。早上是人们积极学习和工作的时候。喝牛奶会让人感到困倦,但这不利于学习和工作,所以早上最好不要空腹喝牛奶。
2019-03-11
空腹喝纯牛奶好不好
空腹喝纯牛奶并不是特别好。纯牛奶中的营养比较丰富,含有非常丰富的蛋白质和钙质,经
晚上空腹喝牛奶好吗?
建议睡前晚上喝牛奶,能有效改善睡眠,提高睡眠质量。但你的情况是你空腹喝牛奶。空腹
早上空腹喝纯牛奶好不好
早上空腹喝纯牛奶不好。纯牛奶里面含有蛋白质与钙物质并且有丰富的维生素各种营养早
早晨可以空腹喝牛奶吗
早上不可以空腹喝牛奶。早上胃里面没有食物,空腹喝牛奶,会使肠胃蠕动变快,牛奶内
早晨空腹喝牛奶可以吗
通常情况下,早上空腹是不建议喝牛奶的。空腹喝牛奶可能会使肠道蠕动加快,不利于肠
早晨空腹喝牛奶好不好
早晨空腹喝牛奶是可以的,但需要根据个人的身体状况来决定。对于大多数人来说,牛奶是
早晨空腹喝牛奶能改善便秘吗
早晨空腹喝牛奶一般不能够改善便秘,喝牛奶通常能够补充蛋白质或者是钙元素,对于治疗
早晨可以空腹喝牛奶吗
早晨空腹喝牛奶是可以的,但要根据个人的身体状况来决定。对于大多数人来说,牛奶是一
早晨空腹喝牛奶可以吗
早晨空腹喝牛奶是可以的,但需要根据个人的身体状况来决定。对于大多数人来说,牛奶是
早晨可以空腹喝牛奶吗
早晨空腹喝牛奶是可以的,但要根据个人的身体状况来决定。对于大多数人来说,牛奶是一
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