女,45岁 2019-02-01
病情描述:我最近晚上睡觉总是失眠,老是碰到一些小事就会暴躁,月经也有一个多月没来了,后来去了医院进行检查,医生就说我这样的情况是更年期。想问下更年期吃什么食物好?
更年期是从成熟到衰老的过渡期,是衰老过程中的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁。更年期妇女应注意以下几个方面:增加人体蛋白质食物需要20多种氨基酸,其中8种不是自合成的,需要在食品中获得,特别是乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼和大豆。这种食物能有效缓解更年期不适。大米、面条、豆类、水果、蔬菜和植物根系中的碳水化合物和碳水化合物摄入充足。碳水化合物是热量的来源,多余的则储存在脂肪中。补充维生素存在于奶制品、鸡蛋、肉类、豆类、水果、谷物、鱼类和其他食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松症、骨蛋白和钙缺乏症,因此需要补充钙。
2019-02-01
更年期睡不着怎么办?
更年期睡不着觉,这是更年期综合征当中比较常见的一种症状,是由于体内激素水平分泌不
更年期吃更年安好吗?
更年期其主要表现为:潮热出汗、失眠、烦躁、骨质疏松是所有更年期女性都有的现象,更
更年期妇女吃什么好?
孕妇更年期是指卵巢功能开始衰退,女性更年期,由于体内激素变化,引起烦躁不安,或者
更年期综合征吃点什么好
更年期综合征一般在50岁左右的更年期妇女中很常见。这是正常的生理反应。建议多吃豆
女性更年期盗汗吃什么食物好得快
盗汗是妇女更年期常见症状之一, 常常令更年期妇女特别尴尬,甚至引起夜间失眠。因此
更年期吃什么好
更年期吃一些含钙质丰富的食物比较好,比如牛奶和奶制品,还可以适当的吃一些芝麻酱和
更年期症状需要吃什么药物
如果发生这样的情况,关于你能不能告诉我更年期妇女吃什么药的问题为你解答以下缓解更
更年期吃什么药比较好
你好,更年期吃什么药比较好,首先我们来了解一下什么是更年期。他是指女性的卵巢功能
更年期好出汗吃什么食物好?
更年期是从成熟到衰老的过渡时期,也是衰老过程中的转折点。女性更年期通常是45-5
女性更年期吃哪些食物好
女性更年期吃一些含钙丰富的食物比较好,比如芝麻酱和虾皮,或者喝一些牛奶。女性进
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