怀孕前的准备工作有哪些

2025-06-13

怀孕前的准备工作主要包括身体、心理和生活多方面的调整，以确保母婴健康。

首先，夫妻双方应进行孕前体检，评估身体状况，排除潜在疾病。女性需补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷，男性则应戒烟戒酒，提高精子质量。调整饮食结构，保证营养均衡，适当运动增强体质。同时，接种必要的疫苗如风疹、乙肝疫苗，避免孕期感染风险。

避免接触有毒物质或辐射环境，谨慎用药，必要时咨询医生。心理上保持放松，减少压力，夫妻双方充分沟通，达成共识。建议记录月经周期，掌握排卵规律，提高受孕几率。若有慢性疾病或遗传病史，需提前咨询专业医生，制定科学的备孕计划。

2025-06-13

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