晚上早醒失眠该怎么办?

女,40岁 2019-03-03

病情描述:我最近总是睡眠不好,经常早醒,每天都失眠,很是痛苦,现在应该怎么办?

当夜间睡眠出现早醒失眠的临床情况时,考虑是神经衰弱或者是精神压力过大,以及休息不规律等因素引起的睡眠异常。患者可以考虑通过镇静安神营养神经的药物,比如可以口服颗粒,加口服液,使用安神补脑液等药物治疗。也可使用促进睡眠的方法进行调理身体,平时应该注意作息规律,早睡早起,适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,睡前可以练瑜伽,喝牛奶,帮助睡眠。

2019-03-03

相关问答

天天晚上失眠怎么治疗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

情况考虑采用西药治疗的,由于神经介质失衡导致的。建议自己放松一下,入睡前不宜过饱

早醒性失眠怎么办?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠有很多种类型,你这种属于早醒失眠,这种类型的病人往往容易早醒醒来后难以入睡。

晚上失眠该如何办?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠是一种常见的心理疾病,在传统治疗中主要以药物镇静为主,但是会出现病人服药期间

长期失眠,凌晨总醒

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

长期失眠凌晨总是醒来,醒后不能入睡,这是对人体严重的一个危害,常常会导致一些精神

晚上易醒失眠怎么办?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

难入睡、易醒、早醒、长时间浅睡等表现都是失眠,失眠的原因很多,多数与精神因素有关

早醒型失眠治疗方法?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠主要是睡眠质和量发生变化。睡眠的质主要是入睡困难,中间容易醒和早醒,量主要是

早醒型失眠自我恢复

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

在临床上早醒型失眠是非常多见的,往往见于中老年的患者。而对于出现此类失眠应该怎么

出现晚上失眠怎么办?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一

血虚失眠应该怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

关于血虚失眠应该怎么办的问题。 失眠属于中医内科的不寐范畴。失眠分为虚证和实

晚上心悸失眠应该怎么办呢?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

易醒、早醒、心悸、恐慌这些都是失眠的症状,治疗失眠可以选用自我调节的方式,建议平

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询