比较容易上火和失眠怎么办
男,34岁 2020-04-30
病情描述:我总是容易上火和失眠,但始终不知道该怎么办,所以想问下比较容易上火和失眠怎么办?
容易上火和失眠,在中医来说可能是阴虚火旺的情况。可以用滋阴清热的药物进行治疗,使阴阳恢复平衡,这类药物是没什么副作用的。另外,要注意养成良好的生活习惯,早睡早起,勿熬夜,睡前最好不看手机,不进行剧烈运动,睡前建议保持心态平和,勿大怒或大喜。平素多进行运动,增强体质,饮食上要注意多吃点鱼、莲子、百合、枸杞子等。
2020-04-30
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