女人月经期间能吃芒果吗

2025-05-27

女人月经期间可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于缓解经期疲劳和增强免疫力，且不会直接影响月经量或周期。

芒果中的营养成分对经期健康有一定益处，但需注意体质差异。部分女性可能对芒果过敏或肠胃敏感，食用后可能出现不适。中医认为芒果性平偏温，适量食用不会导致寒凝血瘀，但过量可能引发湿热，建议根据自身反应调整摄入量。

需避免食用冰镇芒果或过量摄入，以免刺激肠胃或加重经期不适。若以往有芒果过敏史或经期消化功能较弱，应谨慎尝试。同时，保持饮食均衡，避免单一食物过量，经期优先选择温和、易消化的食材。

2025-05-27

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