南瓜籽一天吃多少合适

男，24岁 2019-05-02

病情描述：最近几天很喜欢吃南瓜籽，听朋友说南瓜籽很补身体，所以想请问一下南瓜籽一天吃多少合适？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

南瓜籽中含有丰富的营养，同时会比较油腻，患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜籽。对于单纯保健的朋友而言，每天吃一小把南瓜籽（不超过十五粒）。南瓜子对男性健康大有裨益，男性朋友在吃南瓜子的同时，还建议每天吃两个西红柿，这对男性前列腺的保健都非常有好处。但如果是用于疾病的辅助治疗，建议吃20到三十粒之间，吃多营养也不容易被吸收。虽然南瓜子属于瓜子的类别，但由于由于种类、处理程序不同，营养价值也有分别。对经烘烤或晒干处理，热量、脂肪较低。部分生产商为了让瓜子的色泽更诱人，还会用矿物油上油。矿物油是由环烷烃或链烷烃处理而成的碳氢化合物产品，对人体有害，进食过多会导致肠胃不适、呕吐和腹泻。

2019-05-02

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南瓜子一天吃多少合适？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

南瓜子是南瓜中的种子进行加工的产品，对人体有良好的保健效果。南瓜子里面含有丰富的

问一下，吃南瓜籽有好处吗，有什么好处

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

南瓜籽营养价值还是很高的，南瓜籽既能生吃，同时也能熟吃。。通过美国有关机构研究发

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