晚上做什么运动最减肥

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

晚上在家做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上在家里面也可以做一些运动锻炼去进行减肥的，可以做俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、爬楼

晚上适合做什么运动最快减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间适合晚上运动的项目有慢跑、散步、瑜伽、健身操、转呼啦圈、仰卧起坐等。可以

晚上做什么运动能减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上做正常的体育锻炼活动，都能够达到减肥的效果。一般情况下，跑步、减肥都能够达

晚上做什么运动能够最快减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

很多人白天的工作会比较忙，所以就想通过晚上睡觉前的时候来进行减肥。其实在晚上睡觉

睡床上做什么运动能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要在床上做一些运动减肥的话，那么可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑或者是

晚上几点做运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上7:00~9:00之间运动最减肥。晚饭后一个小时之内对运动对身体不好，容易导

减肥应该做什么运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该做什么运动这个问题，需要结合自身的身体状况，以及想要让自己对减肥的需求。

减肥怎么做运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要做适合自己的运动，根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己

晚上什么时候做运动最能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上可以进行一些仰卧起坐或者是俯卧撑等运动来进行减肥，吃完饭以后也可以进行一些散