吃什么能促进精子发育

男,29岁 2019-01-17

病情描述:我和爱人想要一个孩子,但是总不能怀孕上网检查了,怀疑自己的精子数量不多质量不好,不知道需要吃什么能促进精子发育呢?

促进精子发育,可以在平时的饮食当中多吃一些壮阳补肾,提高免疫力的食物,比如羊肉,驴肉。这些都能促进即给出的发育,如果在备孕期间,还可以多吃一些含锌含硒之类的食物,这样更有利于身体的健康能有效提高免疫,含有锌的食物不但可以促进精子的活力,还可以增加男性精子的质量。条件允许,可以在备孕之前去正规的医院检查一个微量元素,看是否有缺乏微量元素。因为微量元素的缺乏也会造成精子发育不好的情况。而且可以饮食补充含有锌离子和各种微量元素的食物比如海产品、动物内脏。

2019-01-17

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