一个月中什么时候减肥最有效

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

男性一月中什么时候减肥效果都是差不多的，女性的话月经结束后的一个星期是减肥的黄金

什么时候吃苹果减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃苹果的减肥效果是最好的。因为晚上正是身体消耗热量的时候，而苹果里并没有包含

什么豆类减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

热量低的豆类减肥效果好。比如黄豆里的蛋白质丰富，不含胆固醇，可以促进新陈代谢。红

减肥的时候能吃蛋白粉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候是可以吃蛋白粉的。减肥和吃蛋白粉并不冲突，而且蛋白粉主要是补充身体所需

女生吃蛋白棒能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

女生吃蛋白棒是可以减肥的。蛋白棒里面的热量比较少，如果吃蛋白棒再控制好饮食的话，

一天下来,什么时候锻炼对减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天当中什么时候锻炼对减肥效果好并没有绝对的要求。建议患者尽量选择适宜自己的运动

乳清蛋白棒能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

乳清蛋白棒不可以减肥。乳清蛋白棒里面含有植物油等成分，在生产的过程中会产生低脂，

吃代餐棒减肥效果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃代餐棒减肥的效果不是很好，尽管说可以达到减肥的效果，但是很容易反弹。具体吃代餐

蛋白棒能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蛋白棒摄入到人体之后也可起到减肥的作用，但是一般不建议通过吃蛋白棒进行减肥。每个

苹果醋片什么时候吃减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果醋片在饭后的时候吃减肥效果好。因为苹果醋片具有软化血管、促进消化、增强免疫力