紫薯晚上吃会不会变胖

女,32岁 2019-05-24

病情描述:特别的爱吃紫薯,但听别人说紫薯里面含有淀粉,平常很注意淀粉一类容易长胖的食物,怕晚上不好消化,请问晚上吃的话会变胖吗?

紫薯中含有很多对人体有益的营养元素,其功效一般高于其它薯类。它除了具有普通红薯的营养成分外,同时还富含硒元素和花青素。紫薯中的蛋白质,硒,铁、氨基酸及维生素C、B、A等物质都是人体所必需的营养物质,促进人身体机能的发展,但它的热量只有大米的三分之一,不含有任何能产生脂肪的元素,不会让人体积累脂肪。紫薯中的营养成分还能阻止身体中的糖分转化成脂肪。所以适量食用紫薯是不会发胖的,只要烹饪方法正确,采取蒸或煮的方法,不要在其中加入沙拉酱、黄油等调味就不会破坏其中的营养和低脂肪状态,食用紫薯既减肥,又能保健身体。

2019-05-24

相关问答

晚上吃紫薯会好吗?

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

不减肥的话随便吃哪种都可以,适当的吃一些对健康是比较有利的好的但是不可代替主食。

晚上可不可以吃紫薯?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这个作用不大的。减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严

吃紫薯会导致不孕吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃紫薯不会导致不孕。如果患者出现不孕,要及时去医院进行检查,根据医生的建议来服用

晚上可以吃紫薯吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

晚上可以适量吃紫薯。紫薯中含有丰富的营养物质,如淀粉、纤维素等,可以促进肠胃蠕动

晚上吃紫薯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃紫薯可以减肥的,的人晚上可以吃一些紫薯,对于减肥有很多的帮助,而且还可以补

生吃紫薯会不会中毒

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

生吃紫薯是不会引起中毒的。紫薯可以生着吃,一般情况下是煮熟或者蒸熟了食用,但是少

早上吃紫薯会便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

早上吃紫薯一般不会便秘。紫薯是一种营养价值比较丰富的食品,能够有效补充身体所需

早上吃玉米紫薯会胖吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上吃玉米紫薯一般不会胖,紫薯中含有丰富的蛋白质和维生素,含糖量是比较低的,通常

吃紫薯会过敏吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

一般吃紫薯是不会过敏的。紫薯含有的纤维素较高,可以促进肠胃蠕动,清理人体内滞留的

脸上有伤口吃紫薯会留印吗

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

脸上有伤口会不会留印与吃不吃紫薯没什么关系,吃紫薯不会导致留印,不过如果伤口比较

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