晚上可不可以吃紫薯?

女,24岁 2019-06-09

病情描述:想咨询一下,每天晚上吃紫马铃薯能减肥吗?我们能达到减肥的目标吗?

这个作用不大的。减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。紫薯,是一种低脂肪低热量,并且富含膳食纤维的食物,紫薯, 紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。对于这类食物,通常都具备减肥的功效,日常食用可以帮助减肥。紫薯可以晚上吃,但是要注意食量,吃紫薯的最佳时间是早上,巧吃紫薯就能帮助减肥,但是,对于食用的量也要控制好。

2019-06-09

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