更年期女性需要补钙吗?

女,48岁 2019-04-12

病情描述:我最近应该是进入更年期了,不光脾气差,身体也不好了,老公说我应该补钙,请问更年期女性需要补钙吗?

妇女体内钙质从40岁前后开始就“支出”大“收入”,因此般从此时开始就应该补钙,而对骨质疏松症预防也相应地从更年期前就应加以重视。每天都要注意食物种类的选择,充分利用高钙食物,在生活中,我们应该适当的锻炼和减轻精神压力。此外,心理对更年期症状有很大影响。传统的葡萄糖酸钙由于钙含量低而很少使用。目前的建议是碳酸钙和葡萄糖酸钙需要钙类制剂,钙含量高,价格适中,易于吸收,不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂。对糖尿病、肾病和高血压患者无影响。最好同时含有维生素D。钙类制剂如二七D钙,每片含有600毫克钙和维生素,服用后容易吸收,适合中老年妇女补钙的需要。

2019-04-12

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