基础代谢率1300算低吗

2024-06-24

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基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，人体维持生命所需的最低能量消耗。通常用千卡/天来表示。根据提供的信息，基础代谢率为1300千卡/天。

要判断这个数值是否偏低，需要将其与年龄、性别、身高和体重等因素进行比较。一般来说，我们可以使用哈里斯-本尼迪克公式（Harris-BenedictEquation）来估算基础代谢率。这个公式如下：

对于男性：

BMR=88.362+（13.397x体重（kg））+（4.799x身高（cm））-（5.677x年龄）

对于女性：

BMR=447.593+（9.247x体重（kg））+（3.098x身高（cm））-（4.330x年龄）

这些公式仅提供一个大致的估计值，实际的基础代谢率可能因个体差异而有所不同。如果对自己的基础代谢率有疑虑，建议咨询专业医生或营养师，以便得到更准确的评估和建议。

2024-06-24

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