肌肉超重型怎么降体重

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:肌肉超重型怎么降体重

肌肉超重型肥胖,想要降体重,首先需要将肌肉软化,在日常生活当中适当的按摩肌肉,尤其是在洗完澡之后,让肌肉放松起下来,对肌肉进行按摩。另外要控制饮食,需要减少主食摄入,适当的吃一些粗粮,另外也要控制肉类的摄入,可以适当的吃一些鱼肉、虾肉等,但是也不可吃得过多。还有对于肌肉超重型的人,不要过量的进行体育运动,以免导致肌肉更强壮。

2020-05-26

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