血糖高吃燕麦片可以吗

2024-06-14

血糖高的人通常可以吃燕麦片。燕麦片是一种低GI（血糖指数）的食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓血糖的波动。

建议选择纯燕麦片，避免选择含糖、添加剂或含麸质的混合燕麦片。最好选择无糖或添加其他天然调味剂的燕麦片，避免添加糖或蜂蜜等含糖的调味剂。

同时，饮食控制和运动是控制血糖的基础，如果血糖持续偏高，建议咨询医生并制定特定的治疗方案。

2024-06-14

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