高血压患者不适合做什么运动?

男,70岁 2019-02-25

病情描述:家里的老人有高血压,整天就坐在家里也不动动,家里人就想带他运动运动,所以想问问高血压患者不适合做什么运动?

什么样的锻炼适合老年人取决于老年人是否有共同锻炼的基础。如果他们以前经常锻炼,他们可以慢跑、跳绳、游泳和爬山。血压不是问题。只要药物能把血压控制在合适的范围内,运动就不应该太剧烈。如果这位老人以前从来没有锻炼过,身体素质很差,他只能做非常放松的运动,如快走、太极、方块舞等。另外建议调整下饮食,多吃一些蔬菜,尤其是深色蔬菜,减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。除了饮食控制之外以后要多运动,要减脂减重。

2019-02-25

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