高血压可以跳绳运动吗?

女,35岁 2019-01-23

病情描述:我有高血压,最近公司有个跳绳活动,请问医生,高血压可以跳绳运动吗?

高血压病的患者在血压平稳的情况下,可以适当的根据身体状况进行跳绳活动,是如果再有血压增高的情况下,会使肌肉和血管收缩加强,血压升高,不利于高血压患者控制病情,尤其是剧烈的运动,而且平时要注意饮食,避免吃一些油炸,油腻,辛辣刺激性的食物,有利于维持血压的平稳。高血压患者不适合做跳绳运动。建议平时放松心情,保持稳定情绪,生活作息规律,保证充足睡眠,饮食清淡,适当限制食盐的摄入量,多吃新鲜蔬菜水果,积极参加有氧运动,如慢跑,体操,游泳等,保持正常体重。

2019-01-23

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