产后怎样做月子比较好?

女,20岁 2019-06-03

病情描述:我媳妇儿她现在正在产房里,我们是长期都在外地打工所以坐月子老人也没办法过来帮忙,只能我们自己了解,不知道怎样坐月子对身体比较好?

坐月子是女性一生中的最值得重视的时期。坐月子期间要注意保暖,同时在饮食上不要吃得过于油腻,过于咸,过于生冷。不能洗头洗澡,不能碰冷水吹风 ,不能吃青菜水果,控制盐量清淡饮食。产妇饮食宜清淡,摄入过多的盐确实会引起浮肿,但完全不放盐是没必要的。适量地在产妇的食物中放一些盐,可以避免月子里因出汗过多而造成身体脱水,有利于身体恢复和乳汁分泌。月子里不可刷牙:月子里刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙肉,造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。建议在刚生完的一周内,可以吃一些粥,面条和汤水。

2019-06-03

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