生吃大白菜能减肥吗

未知，0岁 2020-05-20

病情描述：生吃大白菜能减肥吗

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

吃大白菜可以减肥，但是最好不要生吃。大白菜富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，而且热量低，是一种减肥的绿叶蔬菜。减肥期间应该以粗粮高纤维食物为主，比如黄豆、红薯、木瓜、苦瓜、黑木耳等，多吃新鲜水果和蔬菜，比如火龙果、苹果等，避免高脂肪高热量的食物。同时加强身体锻炼，比如减肥操、慢跑等，通过运动消耗体内多余的脂肪，才能有效达到减肥的效果。

2020-05-22

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只吃大白菜7天就可以减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

只吃大白菜7天是可以减肥的，大白菜含的热量以及蛋白质都比较低，对减肥有作用，但是

天天吃大白菜能减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

大白菜本身不是属于减肥的药品，而是日常生活中常见的一种食物。大白菜里面含水量比较

吃什么青菜减肥最快

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

吃新鲜的青菜减肥最快，新鲜青菜纤维素含量多，利于减肥，尤其是那些可以生吃的青菜。

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