睡前喝三七花助睡眠吗

张子义 主任医师  中日友好医院

睡前喝三七花确实有助于睡眠，因为三七花具有很好的镇静安神的效果，可以有效改善失眠

失眠吃什么有助于睡眠？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物主要有牛奶，牛奶中含有色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，有

睡着就做梦可以喝安神补脑液吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡着就做梦一般可以喝安神补脑液。如果在睡着后就有做梦的情况，多数是由于生活作息

失眠可以喝安神补脑液吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠可以喝安神补脑液，但是在用药的时候要按照医生所开的剂量服用，尽量不要自己服用

养心安神丸会助于睡眠吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

养心安神丸一般是有助于睡眠的。养心安神丸通常可以治疗失眠多梦和疲倦乏力以及头晕

柏子仁有助于睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

柏子仁通常有助于睡眠。柏子仁可起到养心安神的作用，还可起到止汗的功效，用于治疗

失眠睡前喝一杯牛奶有助于睡眠吗

吴永峰 副主任医师  七台河市人民医院

如果是失眠的人，在睡前喝一杯热的牛奶，这样可以舒缓紧张的情绪，也可以有助于睡眠，

绞股蓝能安神助眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

绞股蓝一般不能安神助眠，绞股蓝可以起到降血压以及降血脂的作用，还有助于控制血糖，

吃什么有助于睡眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物包括小米，牛奶，土豆，面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼，这些食物可以刺激

吃什么有助于睡眠?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡眠不好的人可以每晚使用枣子、莲子、百合，加水煮，然后服用，有助于睡眠。莲子具有