怎样训练膀胱的肌肉?

男,21岁 2019-01-21

病情描述:我的朋友最近不太舒服,就去医院进行了常规的检查,,所以想具体了解一下怎样训练膀胱的肌肉?

可以下蹲,下蹲主要练习大腿肌肉和臀大肌,然后双手握住哑铃向两侧,或者哑铃向略高于肩膀的位置,稳定控制,两脚自然张开约肩宽,脚呈八字形,胸部腰部和背部收紧,膝盖弯曲蹲至最低位置,然后用大腿收缩,下蹲复位,一系列动作向下训练膀胱肌肉。总之,根据这种情况,还是要去相关的医院人认真的检查一番,拿到检测报告找主治医生认真的分析,从而更准确的确定病情,然后进行后续的治疗,具体听从主治医生的建议,在医院积极治疗。平时生活中注意保养,按时作息保证,睡眠多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物。忌烟酒。

2019-01-21

相关问答

怎样训练膀胱功能?

何峰 主任医师  北京积水潭医院

最好在早上和睡觉前进行这项训练。其他时间也是可能的。次数可以由你自己控制。例如,

神经性膀胱炎如何训练

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

神经性膀胱炎的训练主要包括膀胱训练和盆底肌肉训练。这些训练旨在提高膀胱的功能,增

怎么训练膀胱收缩

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

训练膀胱收缩是通过一系列的锻炼和技巧来增强膀胱的控制能力,从而改善排尿功能和减少

怎样训练膀胱功能

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

训练膀胱功能是改善膀胱控制和尿液排放能力的一种有效方法,通常适用于尿失禁、频繁排

怎么训练膀胱收缩?

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

想缓解症状是可以进行膀胱功能训练的,但最好检查一下是否有疾病的原因,然后可以采用

自己怎样做膀胱训练

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

患者进行膀胱训练的目的,是通过锻炼增加膀胱容量,来抑制膀胱收缩,从而降低膀胱的敏

膀胱功能应该怎么训练

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

膀胱功能训练是一种通过特定的练习和方法来改善膀胱控制能力的过程,主要适用于有尿失

自己怎样做膀胱训练

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

膀胱训练是一种有效的方法,可以帮助改善膀胱控制能力,减少尿频和尿失禁的情况。通过

怎样训练膀胱的肌肉

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

训练膀胱的肌肉,主要是通过一系列的膀胱训练和盆底肌肉锻炼来实现。这种训练可以帮助

怎么样训练膀胱容量

李青 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

训练膀胱容量是通过一系列有意识的练习,逐渐增加膀胱的储尿能力,从而改善尿频和尿急

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询