女,33岁 2019-02-21
病情描述:最近,我觉得我的膀胱好像越来越大了。总是想小便,每次尿都憋不住,昨天去做个检查,说我的膀胱闭合不行,想问一下,怎么训练膀胱收缩?
想缓解症状是可以进行膀胱功能训练的,但最好检查一下是否有疾病的原因,然后可以采用相应的治疗方法,通常可以采用针灸治疗,穴位如中气、关元、足三里、三阴交等。可以很好的提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能。通常也可以训练定期的排尿,起初,可以每隔一个小时排尿一次,慢慢可以延长到二到三个小时解小便。另外平时可以多做一些盆底肌肉训练。比如深蹲运动,提肛运动等。日常饮食上要注意不能吃过多的辛辣刺激性的食物。
2019-02-22
怎么锻炼膀胱收缩能力
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