保养子宫和卵巢有什么好的方法

男,0岁 2020-05-15

病情描述:保养子宫和卵巢有什么好的方法

保养子宫卵巢不需要药物,只需要调整生活方式,平时要规律生活。保证每天7到8小时的睡眠,不要熬夜,要在晚上10点半之前入睡,平时可以适当运动,每周至少做两次运动。平时不要抽烟饮酒,饮食上要少油、少糖、少盐。营养要均衡,多吃优质蛋白食物,如鱼、肉、蛋、牛奶等食物。同时要保持一个心态的平稳,放松心情,不要焦虑,不能压力过大,可以适当听听音乐。

2020-05-15

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