饭后走路可以减肥吗

未知,0岁 2020-04-10

病情描述:饭后走路可以减肥吗

饭后走路不能够起到减肥的作用,但是可以起到强身健体的作用,还可以起到益寿延年的效果,有研究表明饭后走入一个半小时以上,寿命可以增加3~5年,这种研究是具有科学性的。患者如果想要减肥,应该在晚饭之后进行一些有氧运动,比如说跑步或者慢走,心率维持在120左右,持续40分钟以上就能够起到减肥的效果,晚饭少吃一些,再加上锻炼,减肥是很明显的。

2020-04-15

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