经常熬夜吃什么好?
男,30岁 2019-08-10
病情描述:现在在厂里上夜班,导致天天生活很不规律,想问一下医生经常熬夜的人吃什么好?
现代人由于工作原因不得不熬夜,熬夜对身体不好众所周知,那么就应该注意保养身体。熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物,还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻,补充营养,食用营养丰富的蔬菜,水果。另外,鸡蛋,燕麦,也可以保护脑细胞,促进恢复大脑活力。如果中午有时间,可以中午午睡30分钟,也会缓解大脑疲劳。熬夜最伤害肝脏,建议补充维生素B含量高的食物,当然直接补充维生素B最好,还可以多吃一些动物的内脏;建议最好晚上有个很好的休息状态。
2019-08-10
女人经常熬夜吃什么好?
你女朋友每天的作息时间都很规律,她的身体应该已经适应了这样的工作时间,健康问题应
经常熬夜吃什么好呢?
经常熬夜的人确实容易气色差,至于经常熬夜的人吃什么好,建议多吃点水果蔬菜补充维生
晚上经常熬夜吃什么好?
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经常熬夜会精子不好吗
经常熬夜这种情况会对精子不好的。因为经常熬夜整个机体免疫力都出现下降,而且营养不
女生经常熬夜吃什么水果好
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男人经常熬夜吃什么好
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男人经常熬夜吃什么
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女人经常熬夜应该吃什么?
关于女人经常熬夜吃什么适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充
经常熬夜吃什么好
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经常熬夜的人吃什么好
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