怎样才是正确减肥方法

女,25岁 2020-04-03

病情描述:我身高165厘米,体重65公斤,现在正在减肥,怎样才是正确减肥方法?

正确减肥方式为健康饮食、适量运动、合理用药相结合。饮食上要注意清淡,可以吃蔬菜,蛋白质类食物,忌脂肪含量高的食物,并且吃东西时要细嚼慢咽。坚持每天做一些有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等。平时作息要规律,多饮水,保持心情舒畅。

2020-04-03

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