孕晚期钙片一天吃几粒

2025-06-16

孕晚期钙片一天通常需要补充1000-1200毫克，具体服用粒数需根据产品单片剂量计算。例如，若每片含钙300毫克，则每日需分次服用3-4粒，具体以医生建议为准。

孕晚期胎儿骨骼发育加速，对钙的需求量显著增加。若饮食中奶制品、豆类等含钙食物摄入不足，需通过钙片补充。建议选择碳酸钙或柠檬酸钙等易吸收剂型，并搭配维生素D促进吸收。分次小剂量服用如早晚各一次可提高吸收率，避免一次性摄入过多导致便秘或胀气。

服用钙片时需注意避免与铁剂、高纤维食物同服，间隔至少2小时以防相互干扰吸收。过量补钙可能增加肾结石风险，需定期监测血钙水平。若出现便秘或胃部不适，可调整剂量或更换剂型。务必遵医嘱个性化补充，不可自行增减用量。

2025-06-16

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