男,45岁 2019-07-02
病情描述:我有腰间盘突出很多年了。最近腰总是不舒服,以前也看过医生,都没有彻底治疗,我听朋友说可以做一些治疗腰间盘突出的动作来缓解。想问一下,具体是什么动作?
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,大多与腰部外伤和慢性劳损有关,这种情况可以到正规医院检查,采取中医烤电,按摩,牵引,推拿等方法治疗。如果病程较长,保守治疗无效,就应该手术治疗。如果要做些动作来缓解那最常用的,最方便的就是倒着走,当然倒着走,叉腰倒着走。一定要注意安全,因为正常人都是往前走的,往后走后面有个障碍物,别摔倒了。还有飞燕式,这个比较好做,就趴在床上,以腹部为支点,抬头、抬胳膊、抬腿,以肚子为支点,就像一个弓型一样,抬起来,肌背部受力。还有游泳也是一项对腰间盘突出很有效果的运动 。另外要生活规律,清淡饮食,避免烟酒刺激、过度劳累。
2019-07-02
一个动作能治好腰椎病?
腰椎病的发展过程是逐渐加重的。例如腰椎病,患者开始症状并不明显,只是存在颈肌损伤
腰椎病应该如何治疗?
腰椎病的治疗应本着药物治疗为主,服用治疗腰椎病的药物,也可以进行针灸、按摩、推拿
弯腰可以治疗腰椎病吗
弯腰不可以治疗腰椎病。在患上腰椎病后,长时间的弯腰,可能会导致腰椎关节受到牵拉,
腰椎病能做仰卧起坐吗
腰椎病一般不能做仰卧起坐,因为仰卧起坐的动作容易加重腰部的负荷,从而引起腰肌劳损
腰椎病怎么锻炼
腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼,能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式
腰椎病可以做深蹲吗
腰椎病不可以做深蹲,因为做深蹲动作有弯腰的姿势,容易加重腰椎病的病症,而且患有腰
腰椎病怎么治疗
腰椎病可以通过理疗的方法进行治疗,比如针灸以及按摩和牵引等等,但需要让专科医生进
腰椎病可以做弯腰运动吗
腰椎病不可以做弯腰运动,弯腰运动会加重患者病情。腰椎病主要是由于炎症刺激、免疫反
腰椎病会影响运动吗
腰椎病一般是不会影响运动的。腰椎病患者平时做一些适量的运动对身体是有好处的,但是
怎么治疗腰椎病好
腰椎病最好在医生指导下通过针灸理疗按摩的方法进行治疗,严重的情况下可以通过手术的
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