腰椎病做什么动作来治疗?

男,45岁 2019-07-02

病情描述:我有腰间盘突出很多年了。最近腰总是不舒服,以前也看过医生,都没有彻底治疗,我听朋友说可以做一些治疗腰间盘突出的动作来缓解。想问一下,具体是什么动作?

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,大多与腰部外伤和慢性劳损有关,这种情况可以到正规医院检查,采取中医烤电,按摩,牵引,推拿等方法治疗。如果病程较长,保守治疗无效,就应该手术治疗。如果要做些动作来缓解那最常用的,最方便的就是倒着走,当然倒着走,叉腰倒着走。一定要注意安全,因为正常人都是往前走的,往后走后面有个障碍物,别摔倒了。还有飞燕式,这个比较好做,就趴在床上,以腹部为支点,抬头、抬胳膊、抬腿,以肚子为支点,就像一个弓型一样,抬起来,肌背部受力。还有游泳也是一项对腰间盘突出很有效果的运动 。另外要生活规律,清淡饮食,避免烟酒刺激、过度劳累。

2019-07-02

相关问答

一个动作能治好腰椎病?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

腰椎病的发展过程是逐渐加重的。例如腰椎病,患者开始症状并不明显,只是存在颈肌损伤

腰椎病应该如何治疗?

曾重 副主任医师  随州市中医医院

腰椎病的治疗应本着药物治疗为主,服用治疗腰椎病的药物,也可以进行针灸、按摩、推拿

弯腰可以治疗腰椎病吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

弯腰不可以治疗腰椎病。在患上腰椎病后,长时间的弯腰,可能会导致腰椎关节受到牵拉,

腰椎病能做仰卧起坐吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般不能做仰卧起坐,因为仰卧起坐的动作容易加重腰部的负荷,从而引起腰肌劳损

腰椎病怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼,能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式

腰椎病可以做深蹲吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病不可以做深蹲,因为做深蹲动作有弯腰的姿势,容易加重腰椎病的病症,而且患有腰

腰椎病怎么治疗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病可以通过理疗的方法进行治疗,比如针灸以及按摩和牵引等等,但需要让专科医生进

腰椎病可以做弯腰运动吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病不可以做弯腰运动,弯腰运动会加重患者病情。腰椎病主要是由于炎症刺激、免疫反

腰椎病会影响运动吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病一般是不会影响运动的。腰椎病患者平时做一些适量的运动对身体是有好处的,但是

怎么治疗腰椎病好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病最好在医生指导下通过针灸理疗按摩的方法进行治疗,严重的情况下可以通过手术的

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