晚上吃太饱可以吃苹果消化吗

未知,0岁 2020-08-26

病情描述:晚上吃太饱可以吃苹果消化吗

晚上吃太饱可以吃苹果,具有助消化的作用。晚上吃太饱对健康是不利的,容易引起胃胀、胃痛等不良症状,还会影响到睡眠质量。晚上吃太饱可以适当进行运动,比如散步、瑜伽、体操,能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,或者吃一些健胃消食片。晚餐最好吃六七分饱,能够减轻胃部消化负担,还能够控制体重,以免身体过于肥胖。

2020-08-28

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