晚上睡眠不好是什么原因

女,23岁 2019-08-14

病情描述:这段时间晚上总是失眠,睡着后做梦就惊醒了,请问晚上睡眠不好是什么原因?

晚上失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可能是平时生活压力过大,或神经衰弱等因素造成的,建议平时要注意放松心情,不要给自己太大压力,适当放松,多运动锻炼,首先要找到引起失眠的原因,根据原因进行处理,建议最好先服用营养神经方法进行综合调理身体,也可以看中医进行治疗,可以采取活血化淤、降压药物治疗的,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,注意饮食和休息,定期体格检查。

2019-08-14

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