早上空腹运动好不好

女,36岁 2021-06-08

病情描述:每天早上起床以后我都喜欢运动,经常不吃东西就出去外面跑步了,早上空腹运动好不好?

早上空腹运动是比较好的,但是也有一些缺点,因人而异的,如果身体健康,在空腹的时候可以适当的进行锻炼,如果身体比较弱或者是体质比较差,最好不要在空腹的时候锻炼。

锻炼身体能够提高身体的素质,可根据个人的情况选择合适的运动方式,在运动的时候可以先进行热身,防止一些关节损伤。

运动完以后,应该及时的补充一些身体的水分,加快身体血液循环。

2021-06-08

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早上空腹运动是比较好的,有很多的优点,但是也有很多的缺点是因人而异的。如果身体

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