减肥运动前拉伸还是运动后拉伸

运动完不做拉伸是否会造成肌肉萎缩

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

运动后应该适当进行拉伸运动，因为在运动后身体的运动神经都处于兴奋状态，如果没有进

只做拉伸运动能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

只做拉伸运动是不会减肥的。拉伸运动是促进血液循环、缓解肌肉紧张、使线条更加匀称、

减肥是先拉伸还是先运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥最好是先拉伸再运动，运动之后最好再简单拉伸，拉伸可以帮助人体舒缓经络，辅助在

跑步后的怎么进行拉伸运动

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

拉伸运动提高身体柔韧性，增加肌肉运动幅度使健身动作更加标准，要做小腿按摩拉伸，拉

只拉伸不运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只拉伸不运动是达不到很好的减肥效果的。拉伸只是能够帮助人体舒缓经络，但是却根本达

想要减肥，应该是运动前拉伸还是运动后拉伸

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

因为现在生活条件的提高，所以大家的饮食都比较好，每一顿的营养搭配也比较均衡，所以

拉伸运动可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

拉伸运动对减肥的帮助不大，如果是只做拉伸不运动、不控制饮食还是很难达到减肥的效果

减肥先拉伸还是先运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好是先拉伸再运动，运动之后最好再简单拉伸。拉伸可以帮助人体舒缓经络，辅助在

减肥运动完怎么做拉伸

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥运动完可以做手碰地面的运动，手碰地面之后再起来，一定要保证膝盖，可以不碰到地

只做拉伸能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只拉伸不运动是达不到很好的减肥效果的。拉伸只是能够帮助人体舒缓经络，但是却根本达