如何缓解睡多了头疼

男,22岁 2020-05-28

病情描述:因为假期,我在家呆了很长时间,每天都要睡上十个多小时,但最近发现每次醒来,我都会头晕,头疼得厉害。想知道如何缓解睡多了头疼?

适度的睡眠可以使身体保持活力,但不能太多。过度睡眠容易导致神经系统紊乱和大脑供血不足。正常情况下每天睡眠7小时左右就可以,日常多出去呼吸新鲜空气,多走路。平时可以多吃些补气活血的食物,如红枣、阿胶等用于全面调节身体。睡多了可以适当运动运动,尽量不要多睡。

2020-05-28

相关问答

睡多了感觉头疼怎么办?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

应该是过度熬夜与作息时间混乱导致的,调整好作息时间,一般几天内就能缓解。你出现睡

劳累后头疼如何缓解

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

劳累后头疼可以通过卧床休息、热敷以及按摩等方式缓解治疗。如果自身在劳累后出现头

睡多了容易头疼正常吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡多了容易头疼,一般是正常的。保持充足的休息时间,能够为身体提供能量,并且还可

如果头痛该如何得到缓解

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

如何缓解头痛,你必须检查是什么引起头痛。如果剧烈疼痛会引起恶心和呕吐,在大多数情

睡久了头疼怎么快速缓解

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡久了头疼快速缓解方法可以按摩太阳穴,使用食指轻轻的按压,能减轻疼痛,促进局部血

喝多了头疼怎么缓解

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

你好,很高兴为你解答,根据您目前所描述的,晚上酒喝多了,你可以服用一些醒酒的食物

累了头疼该如何缓解

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

按照你所说的情况来看,这种头疼症状一般是由于睡眠差,长期劳累过度所引发,这种情况

睡多了头疼怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡多了头疼可以去户外吸收些新鲜的空气,也可以采取局部按摩的方式来缓解。睡眠时间

如何缓解睡不醒头疼

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡不醒头疼,可以从以下几个方面进行缓解:1、长期睡眠不足引起的,要多卧床休息,

如何缓解偏头疼

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

缓解偏头痛可以通过按摩的方式进行改善,也可以通过热敷的方式进行缓解,通过热敷有助

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据