穿高跟鞋把脚扭了一直不好怎么办

女,28岁 2019-01-31

病情描述:穿着高跟鞋去挤公交车,不小心就把脚给扭了一下,一个月都没好,最初去拍了下X光片发现骨头没事,可是就是一直疼怎么办?

你好,这种情况是由于肌肉拉伤导致的,建议可以口服或外敷一些活血化瘀的药物,比如活血化瘀胶囊,也可以去医院做一些理疗,比如按摩热敷。这些操作都有利于促进血液循环。尽量避免外出,减少脚部活动,能加快扭伤的恢复,饮食上多吃一些高蛋白高营养的食物。如果一定要外出,不可以再穿高跟鞋了,只能穿软的平底鞋,还要对患肢的踝关节进行一个局部制动。弹性绷带包扎脚踝也有助于消肿,但不要包扎的太紧,以免影响到脚部的血液循环。

2019-01-31

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