水果麦片能减肥吗

2024-01-18

水果麦片是一种碳水化合物为主的食物，本身没有减肥作用。

水果麦片作为一种食物，其主要成分是碳水化合物和膳食纤维，本身并没有增加热量消耗或减少热量摄入的功能，因此也就没有减轻体重的作用。

但是作为食品，麦片含有的膳食纤维很多，可以促进胃肠蠕动。其本身的热量可能会小于同等质量的精细米面，不过增加水果后其热量含量还是要参考食物说明。

想要减轻体重，主要是控制热量摄入、增加运动以增加热量消耗。如果吃麦片减少了其他食物的摄入，总热量摄入减少，还是可以减轻体重的。想要减轻体重应该在营养师的指导下，减少热量的同时还要均衡营养、增加运动。

2024-01-18

相关问答

减肥能吃水果燕麦片儿吗?

减肥时是可以吃水果燕麦片的。水果燕麦片是使用水果和燕麦制作而成，其中不仅保留了水

减肥能吃坚果麦片,水果麦片吗

在减肥的时候是不建议吃坚果麦片的。由于坚果麦片中含有的糖类是较多的，是不利于减肥

水果酸奶麦片能减肥吗

水果酸奶麦片对减肥有一定的帮助。其中的水果和麦片富含非常多的膳食纤维，对消化能力

早上吃水果坚果麦片和酸奶可以减肥吗

早上吃水果坚果麦片和酸奶不能减肥。因为水果坚果麦片中含有丰富的蛋白质、谷类物质、

水果麦片代餐能减肥吗

水果麦片代餐能减肥，水果麦片内含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充身体内的营养，

喝水果燕麦片能减肥吗

喝水果燕麦片对减肥是有帮助的。首先水果和燕麦片中富含非常多的膳食纤维，膳食纤维有

酸奶泡水果麦片能减肥吗

酸奶泡水果麦片能减肥，酸奶泡水果麦片含有的热量比较的低，吃了以后还可以使身体有一

坚果水果麦片加酸奶能减肥吗

一般情况下，在坚果水果麦片里面加酸奶通常不会达到减肥的效果，因为坚果水果麦片的热

减肥吃原味麦片还是水果麦片

减肥期间麦片是一种既可以填肚子，也可以减肥的好食物，但是最好还是吃原味麦片，因为

晚上吃水果麦片能减肥吗

晚上吃水果麦片可以减肥。水果麦片含的膳食纤维丰富，吃了容易有饱腹感，对其他食物的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康