少女月经量少怎么调理

2025-06-18

少女月经量少需根据具体原因调理，常见因素包括激素失衡、营养不良或压力过大。建议先就医检查激素水平如雌激素、甲状腺功能，排除多囊卵巢综合征等病理因素。中医认为气血不足或宫寒可能导致经量少，可辨证服用当归、益母草等药材，或艾灸关元、三阴交等穴位。

日常需均衡饮食，增加铁、蛋白质及维生素摄入如红肉、菠菜、红枣，避免过度节食。规律作息、减少熬夜，适度运动如瑜伽、慢跑有助于改善血液循环。情绪管理同样重要，长期焦虑可能抑制下丘脑功能，影响月经，可通过冥想、倾诉缓解压力。

注意避免盲目服用激素类药物或保健品，尤其未经医生指导的调经偏方可能扰乱内分泌。短期内经量骤减或伴随腹痛、闭经，需及时就医排查器质性疾病。青春期月经尚未稳定时，若体检无异常，可观察3-6个月，部分会自然调整。

2025-06-18

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