女生月经量少怎么调理

2025-06-18

女生月经量少可通过调理气血、改善生活习惯来缓解。月经量少常见于气血不足、内分泌失调或宫寒等情况，需根据具体原因针对性调整。

日常可多吃红枣、枸杞、阿胶等补血食物，搭配适量运动促进血液循环。避免生冷寒凉饮食，注意腹部保暖，尤其是经期。压力过大或熬夜也可能影响月经，需保持规律作息和情绪稳定。

若月经量持续减少或伴随痛经、周期紊乱，建议及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。避免自行服用激素类药物，需在医生指导下调理。

2025-06-18

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