饭后多久才能运动

饭后休息多久才能运动

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

人体是靠血液运输营养的，当我们吃完饭以后，血液就会大量进入消化系统。这时候我们开

吃饱饭后多久才能运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃了饭以后半小时或者一个小时以后再进行运动。一般情况下运动可以促进人体的新陈代

饭后多久能做运动

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

饭后30分钟以后才可以做运动。吃完饭后如果立马运动，可能会使血液流向全身，出现

吃饱饭后多久才能运动

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃饱饭后一般建议等待1到2小时再进行运动。这样可以让身体有足够的时间消化食物，避

吃完饭多久才能运动

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

强度不高的运动可在吃完饭1小时后进行，如慢跑，广场舞等；打篮球这类高强度的锻炼要

晚饭后要多久才能运动

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚饭后至少要半个小时到一个小时才能运动的。运动能够改善人的心肺功能、促进人体血

吃饭后多久能做运动

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

如果饭后想要做运动，尽量在吃完饭后的半个小时至一个小时左右再进行运动，要注意只能

饭后多久才能运动

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后需要半小时或者一小时以后才能够运动。运动是对人体非常有益的活动，能够促进人

饭后多久运动好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后运动的最佳时间一般建议在饭后1到2小时进行。这个时间段可以让身体消化食物，避

吃完饭多久才能运动

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃完饭后，建议等待至少30分钟到1小时再进行运动。这个时间可以让身体有机会消化食